Den Maiskern vorbereiten:
Waschen Sie den Maiskern gründlich und trocknen Sie ihn ab.
Man kann es mit einer groben Reibe raspeln oder in kleine Stücke schneiden (man kann es auch in einer trockenen Pfanne leicht anrösten, um den Geschmack zu intensivieren).
Bereiten Sie die Infusion zu:
Das Wasser in einem kleinen Topf zum Kochen bringen.
Den geriebenen oder gehackten Mais hinzufügen.
10 bis 15 Minuten köcheln lassen.
Die Hitze abstellen und 5 Minuten ziehen lassen.
Zum Servieren:
Den Aufguss abseihen und in einer Tasse servieren.
Nach Belieben mit etwas natürlichem Honig oder ein paar Tropfen Zitrone süßen.
Vorteile von Avocadokerntee:
Reich an Antioxidantien: bekämpft die Zellalterung und stärkt das Immunsystem.
Natürliches Entzündungshemmer: Hilft, innere Entzündungen zu reduzieren und ist ideal für Menschen mit Arthritis oder Muskelschmerzen.
Reguliert den Cholesterinspiegel: Senkt das schädliche LDL-Cholesterin und erhöht das gute HDL-Cholesterin.
Verbessert die Verdauung: dank des hohen Ballaststoffgehalts.
Stärkt das Herz: dank seiner schützenden phenolischen Verbindungen.
Reguliert den Blutzucker: Ideal für alle, die ihren Blutzuckerspiegel ausgleichen möchten.
Fördert die Gewichtsabnahme: Sorgt für ein Sättigungsgefühl und regt den Stoffwechsel an.
Wichtig:
Genießen Sie diesen Kräutertee in Maßen: Eine Tasse pro Tag genügt.
Nicht empfohlen für schwangere oder stillende Frauen ohne ärztliche Beratung.
Verwenden Sie stets reife Avocadokerne von guter Qualität (vorzugsweise aus biologischem Anbau).
