Der Blutdruck ist einer der wichtigsten Vitalparameter zur Beurteilung der Herz-Kreislauf-Gesundheit. Obwohl der „ideale“ Wert oft mit 120/80 mmHg angegeben wird, kann der als normal geltende Wert je nach Alter, Geschlecht und individuellem Gesundheitszustand variieren. Dieser Leitfaden stellt die aktuellen Standards vor und gibt praktische Tipps zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks in jedem Alter.

Blutdruckkategorien (Erwachsene)
gemäß der American Heart Association (AHA) und anderen führenden Gesundheitsorganisationen: Kategorie Systolisch (oberer Wert) Diastolisch (unterer Wert)
Normal < 120 mmHg und < 80 mmHg
Hoch 120–129 mmHg und < 80 mmHg Hypertonie Stadium 1 130–139 mmHg oder 80–89 mmHg Hypertonie Stadium 2 ≥ 140 mmHg oder ≥ 90 mmHg Hypertensive Krise > 180 mmHg und/oder > 120 mmHg
Hinweis: *Hypertonie wird nun ab einem Blutdruck von 130/80 mmHg diagnostiziert*, eine Änderung gegenüber den bisherigen Richtlinien. Blutdruck bei Kindern und Jugendlichen

Bei jüngeren Menschen wird der Blutdruck anhand von Perzentilkurven, die auf Alter, Größe und Geschlecht basieren, beurteilt. Hier sind einige ungefähre Durchschnittswerte:

Altersgruppe Mittlerer systolischer Blutdruck Mittlerer diastolischer Blutdruck
1 bis 3 Jahre 80–110 mmHg 50–70 mmHg
4 bis 6 Jahre 85–115 mmHg 55–75 mmHg
7 bis 10 Jahre 90–120 mmHg 60–80 mmHg
11 bis 13 Jahre 95–125 mmHg 60–80 mmHg
14–18 Jahre 100–135 mmHg 65–85 mmHg
Bei einem Kind gilt ein Wert als hoch, wenn er dem 95. Perzentil für Alter, Größe und Geschlecht entspricht oder darüber liegt.
Mittlerer Blutdruck bei Erwachsenen nach Alter und Geschlecht

Obwohl 120/80 mmHg für die meisten Erwachsenen ein gesunder Zielwert bleibt, steigen die Durchschnittswerte mit zunehmendem Alter aufgrund von Gefäßveränderungen tendenziell an.

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